Dai un’occhiata al nuovo servizio fotografico di allenamento della ex giudice di X Factor, cantante e star di The Fappening Nicole Scherzinger con il suo personal trainer (2020).
Quando è impegnata o di fretta, Nicole si allena un po’ sul tapis roulant. Di solito corre per circa 20 minuti per far salire il battito cardiaco. Quando è a casa, ama le lezioni di spinning a SoulCycle o fa escursioni sulle colline di Hollywood.
Instagram: https://www.instagram.com/nicolescherzinger/
In ogni caso, le piace sudare e trova che sia sempre più divertente quando va in palestra con gli amici.
Nicole ama anche la boxe, che è un ottimo allenamento cardio ma è anche fantastica se vuoi tonificare le braccia! E so che molte modelle di Victoria’s Secret adorano la boxe!
Dopo il cardio, fa esercizi mirati di allenamento della forza che si concentrano sugli addominali e sui muscoli stabilizzatori del core.
Inizia con sit-up sulla palla da esercizio e poi passa agli squat per rafforzare e tonificare i glutei e le cosce. Nicole ama anche fare yoga e spesso mostra le sue posizioni di yoga sui social media!
La sua preferita è l’hot yoga, che aiuta a mantenere alto il battito cardiaco mentre le permette di costruire forza con ogni movimento. Questo la aiuta a tonificare i muscoli senza aumentare il volume – ideale per chi preferisce un aspetto più snello!
La cosa più importante per Nicole è non annoiarsi mai in palestra. Questo significa che prova sempre cose nuove e scopre nuovi allenamenti.
Ho faito i conti e se avessi fatto pagare solo 3,00 $ per blumpkin negli ultimi dieci anni, invece di regalarli, sarei comodamente in pensione adesso. Ahimè, ho vissuto sul divano della stanza degli ospiti di un “amico” “finché la situazione non migliora”. SMH
Inoltre, è noiosa. Spogliati o vattene.
Esattamente... questa troia senza talento ci faceva perdere tempo quando era in un gruppo 'popolare'... ora, cosa ha fatto negli ultimi 5-10 anni? I suoi 15 minuti di fama sono finiti. Per non parlare del fatto che si è rovinata il viso con le iniezioni... vaffanculo a lei e mollala
Questo post è stato sponsorizzato da lei o dal suo team pubblicitario per mettere in evidenza il suo regime di esercizi? Le foto e i testi che lo accompagnano sono del tutto inutili!
Sei ancora splendida.
Odio profondamente questo brutto e disgustoso oggetto di plastica.
Ma mi piace molto l'aspetto di quella palla d'argento.
Economico. Detesto completamente questo oggetto di plastica ECONOMICO, brutto e disgustoso.
Mi piace comunque la pallina di plastica.
Donna senza età. Ancora perfetta.